Para aliviar el síndrome de piernas cansadas o hinchazón, conviene elevar las piernas más alto que el corazón, mejorar la alimentación y llevar una vida activa y menos sedentaria

La presoterapia corporal, que es un drenaje linfático, también ayuda a aliviar el síndrome de piernas cansadas, según aconseja la clínica médico estética Beauty Chic de Sanse

La experta en salud y belleza, María Celada, gerente de la clínica médico estética Beauty Chic ubicada en San Sebastián de los Reyes nos da consejos para aliviar el síndrome de piernas cansadas. Una sensación de hinchazón que surge especialmente con el aumento de las temperaturas.

¿Por qué surge el síndrome de piernas cansadas en esta época del año? 

El síndrome de piernas cansadas y tirantes a menudo coincide con el aumento del calor. Es una patología vascular que se debe a una insuficiencia del retorno venoso de la circulación de la sangre, ya que el bombeo de sangre no funciona correctamente. En consecuencia, se produce una dilatación venosa a raíz de un estancamiento de la sangre.

Cuando el retorno venoso es insuficiente por fallo en este sistema de bombeo, la sangre se estanca, se dilata la vena, se filtran líquidos a los tejidos y se manifiestan los primeros síntomas: hinchazón y pesadez, y se corre el riesgo de que aparezcan varices.

Causas de las piernas cansadas

¿Cuáles son las causas?

Normalmente afectan más a la gente que tiene sedentarismo. A veces se puede notar en que los tobillos se hinchan más. También la edad, la genética, los cambios hormonales, y el sobrepeso pueden propiciar que, con el aumento de las temperaturas, se experimente sensación de piernas cansadas. También incluye la alimentación porque hay determinados alimentos que influyen. De cualquier manera, lo que más influye es la vida sedentaria y también el calzado.

Consejos para eliminar la hinchazón

¿Qué consejos dais para eliminar o reducir esas piernas cansadas?

Aquí damos varios consejos, además del tratamiento de presoterapia corporal, como por ejemplo, tener las piernas en alto, más altas que el corazón. Puede ser mediante una almohada o bien si tenemos una cama modulable, elevar la parte de las piernas.

Además, el frío ayuda  a activar la circulación en las piernas; la presoterapia por supuesto; y meter los pies en agua fría y caliente alternativamente, que esto también activa la circulación.

Presoterapia corporal

¿En qué consiste la Presoterapia corporal?

La presoterapia corporal lo que hace es un drenaje linfático en la zona. Ayuda a eliminar las toxinas que se quedan en el canal linfático y el canal linfático se oxigene. En el caso de las piernas, consiste en la aplicación de presión externa sobre determinados puntos de las piernas y de manera decreciente hacia la cintura. Se pueden utilizar vendas o medias de compresión elástica, que son las más utilizadas.

Es importante elegir la compresión, talla y modelo adecuado, que será distinto para cada paciente, por lo que es esencial que las recomiende siempre un profesional sanitario. Además, también es beneficioso para evitar retener líquidos.

Qué otros usos tiene la presoterapia corporal?

Es bueno para eliminar la retención de líquidos e incluso para la retención de líquidos en las ojeras.  A veces cuando la ojera se produce por una inflamación de líquidos, la presoterapia va muy bien. Luego forma parte de tratamiento para eliminación de grasa y  piernas inflamadas. Para estas tres patologías la presoterapia corporal va bien.